Упражненията за уголемяване на пениса са набор от специални движения, които трябва да се изпълняват по определен модел, като се вземат предвид инструкциите и препоръките. Редовните упражнения могат да увеличат фалоса за един месец с 2-3 см. Освен това има много ефективни движения, така че всеки мъж има възможност да избере най-удобните и приятни.
Упражнения за уголемяване на пениса - реален ли е методът?
Уголемяването на пениса за някои мъже е възможност да подобрят сексуалния си живот и да станат по-уверени. Има много начини, по които можете да промените параметрите на гениталния орган към по-добро. Някои от тях са свързани с операция, а други включват извършване на определени упражнения и използване на допълнителни устройства.
У нас огромен брой мъже не са доволни от размера на пениса си, казвам ви като лекар. Това е деликатен въпрос, който обикновено не се обсъжда открито, но постоянно се сблъсквам с подобни оплаквания.
По принцип различни упражнения за уголемяване на пениса съществуват отдавна, но, уви, те изискват колосално време и, колкото и да е странно, не работят. Има и по-радикално решение - хирургическа интервенция, но операциите струват много пари и не всеки ще се реши на такава стъпка.
Например вакуумна или водна помпа, удължител, дюзи. Физическите упражнения помагат не само да увеличите дължината и обиколката на тялото, но и да подобрите сексуалния си живот.Потентността след тренировка се подобрява, а ерекцията става по-дълга и по-стабилна.
Един човек получава повече емоции и усещания от интимността. Оргазмът става по-ярък и продължителен. Гимнастиката за уголемяване на пениса трябва да се извършва в удобна среда, така че е важно да изберете правилната позиция и да сте сигурни, че никой няма да ви безпокои по време на тренировка. Правилното отношение и техника осигуряват високи резултати - до 2-3 см дължина.
Специално разработените упражнения са насочени към възстановяване на еректилната функция и промяна на параметрите на половите органи. Ако искате да намерите най-ефективния и удобен начин за разтягане на пениса, тогава упражненията, jelqing и масажните техники са идеалният вариант.
Бъди внимателен!
Повечето упражнения за уголемяване на пениса са опасни за мъжете, защото. . . различни видове навяхвания имат изключително негативен ефект върху потентността.
Ако не искате да приемате лекарства до края на живота си, тогава не се препоръчва да правите упражнения за разтягане на пениса. Освен това, има абсолютно безопасен и ефективен метод за увеличаване на мъжката сила - това е специален затоплящ гел. Лекарството ви позволява да постигнете уголемяване на пениса до 7 см дължина по естествен и, най-важното, безопасен начин за възможно най-кратко време.
Те не изискват финансови разходи и не са придружени от неприятни усещания. Основното нещо е да следвате инструкциите и модела на движение, както и да бъдете търпеливи и усърдни.
Как да правите упражненията: техника и процес
Преди да започнете упражненията, първо трябва да се подготвите за процедурата. Упражненията за уголемяване на пениса са подходящи за онези мъже, които поради липса на време не могат да отделят време за тренировки всеки ден в продължение на няколко часа. Но въпреки това, за да постигнете максимални резултати, трябва да изпълнявате движенията всеки ден в продължение на 5-10 минути.
Упражненията и масажните техники са удобни, защото могат да се изпълняват няколко пъти на ден. Основната цел на техниката е да създаде напрежение в кавернозните тъкани чрез разтягане на мускулите и кожата на фалоса, когато той е в еректирало състояние. Благодарение на това се увеличава обемът и дължината на пениса, повишава се еластичността на кожата.
Преди да започнете упражненията, трябва да извършите следните манипулации:
- вземете горещ душ или вана, за да затоплите пениса си;
- заемете удобна, удобна позиция;
- уверете се, че достъпът до стаята е затворен за неоторизирани лица;
- включете лека, релаксираща музика;
- подгответе мокри кърпички за премахване на мазнини
Трябва да започнете обучението, като нанесете лубрикант, лубрикант или специални гелове или кремове върху пениса, които увеличават притока на кръв към ствола. След това го хванете в основата с показалеца и палеца си, а с другата ръка започнете да галите фалоса от основата към главата. Важно е по време на поглаждането ръката да не докосва главата. Движенията трябва да са осезаеми, за да се осигури максимално разтягане на кожата.
Не трябва да натискате органа твърде силно, тъй като небрежните движения могат да доведат до неблагоприятни последици - нараняване, прищипване.
Упражненията за уголемяване на пениса се изпълняват многократно. На всеки 2-3 пъти можете да редувате ръцете. Връщайки се към основата, трябва да укрепите хватката си, за да осигурите максимален приток на кръв към ствола. След като погладите пениса нагоре, върнете ръката си в първоначалното й положение, като намалите натиска. С течение на времето интензивността на движенията може да се увеличи, но сцеплението трябва да остане забележимо, но не силно. Слушайте внимателно чувствата си. Движенията трябва да са приятни и безболезнени.
След 3-4 подхода може да се почувствате леко развълнувани. Вашата задача е да постигнете максимална ерекция. В този момент трябва да хванете основата на пениса с пръсти и да задържите кръвта в кавернозното тяло за няколко минути. Фалосът трябва да се разтегне доколкото е възможно, но в същото време да се изключи появата на неприятни усещания. Оптималното време за едно разтягане е 10 секунди. Цевта може да се разтяга във всяка позиция - нагоре, надолу, наляво и надясно.
Описахме само една от многото техники, които могат да се използват за удължаване на пениса ви. Най-важното нещо, когато правите упражнения, е да имате правилното мислене. След като извършите пълния набор от движения, можете да доведете пениса до пълна ерекция и да завършите процедурата с еякулация, съчетавайки бизнеса с удоволствието.
Разнообразие от упражнения
Ако искате да знаете как да увеличите пениса си с упражнения, тогава ви предлагаме да се запознаете с най-популярните и ефективни техники. От нашата статия можете да научите как да правите упражненията правилно и какво ви е необходимо, за да засилите ефекта им.
Разтягане на дължина
Това упражнение се изпълнява по следната схема:
- Хванете цевта с ръка, като леко стиснете главата.
- Насочете го настрани от вас и го издърпайте възможно най-далеч без дискомфорт.
- Задръжте пениса си в това положение поне 5 минути, като прилагате повече усилия за разтягане всяка минута.
- Върнете се в изходна позиция и направете почивка за 1 минута.
- Масажирайте с кръгови движения, за да възстановите кръвообращението.
- Повторете упражнението, като първо разтегнете пениса надолу, а след това наляво, надясно и нагоре, като правите по 5 разтягания.
Разтягането трябва да се извършва възможно най-внимателно. Правилото е, че всичко е наред, докато не започнеш да изпитваш дискомфорт. Ако почувствате някакъв дискомфорт, трябва да спрете упражнението.
Разтягане на пениса в седнало положение
Домашните упражнения за уголемяване на пениса могат да се правят в седнало положение. Заемете удобна позиция и хванете цевта за главата. Пенисът трябва да е в отпуснато състояние. Стиснете главата внимателно с ръка, за да няма притискане. Всички движения трябва да се извършват в удобен ритъм.
Разтегнете органа с достатъчна сила в посока далеч от вас. Разтягането трябва да е безболезнено и приятно. Дръжте ръката си изпъната за 30-60 секунди, след това отпуснете ръката си и си починете. Упражнението трябва да се повтаря в продължение на 15 минути.
Кръгови движения отляво надясно (техника на махалото)
Тази техника има редица отличителни черти и нюанси. За да го изпълните правилно, не бъдете мързеливи да прочетете внимателно инструкциите. Важно е да разберете как и в какъв ред да изпълнявате упражнението.
Техниката се извършва на няколко етапа:
- Вземете фалоса с дясната си ръка и го изпънете от себе си възможно най-ритмично.
- Повторете движенията поне 10 пъти.
- Направете 10 упражнения за разтягане на пениса във всяка посока – надясно, наляво, надолу.
- Постигнете пълна ерекция, като галите главата с палец.
- Издърпайте цевта напред и я завъртете в кръг, като продължите да я дърпате поне 10 пъти.
- В края на процедурата плеснете члена си по вътрешната повърхност на бедрото, като продължите да го разтягате поне 10 пъти.
Ако направите всичко правилно, след няколко седмици ще можете да видите промени в параметрите на органа.Една проста техника не изисква много време или никакви разходи. Ако искате да засилите ефекта от процедурата, тогава използвайте специални продукти като лубрикант - гелове, кремове или спрейове.
Джелкинг упражнение
Jelqing е една от най-популярните техники за уголемяване на пениса. Доста лесно се прави:
- Нанесете лубрикант или гел върху цевта.
- Хванете го с палец и показалец в основата и преместете свободната си ръка към главата.
- Повторете движението още 2-3 пъти. Продължителността на упражнението е 3 секунди.
- След възбуда свържете пръстите си в пръстен и хванете фалоса в основата с голямо усилие.
- Издърпайте го надолу и навън, така че кръвта да тече към главата.
- Сменете ръцете и повторете движенията.
В един урок трябва да направите поне 200 движения. Постепенно интензивността и броят на упражненията може да се увеличи, за да ги разтегнете за 10-15 минути. Движенията не трябва да са силни, но забележими. Контролирайте ерекцията си. Ако усетите, че пикът на удоволствието наближава, можете да направите кратка почивка, за да намалите ерекцията. Струва си да запомните, че упражненията джелкинг трябва да се правят в полуизправено състояние.
Леко огъване
Можете да подобрите параметрите на пениса и да премахнете кривината с помощта на техниката на огъване. За да направите това, трябва да поставите 2-3 пръста на едната си ръка под основата, а с другата внимателно да хванете фалоса. Докато го поддържате, използвайте другата си ръка, за да огънете бавно и внимателно цевта във всяка посока един по един.
За да направите всичко правилно, можете да гледате подробното видео „Увеличете пениса си". Ако направите всичко възможно най-точно, тогава тази техника ще ви помогне не само да промените параметрите на гениталния орган, но и да подобрите сексуалния си живот.
Редовните тренировки ви позволяват да увеличите потентността и ерекцията, както и да увеличите либидото и сексуалното желание.
Кегел упражнение
Искате ли да знаете какви упражнения увеличават пениса и същевременно укрепват ерекцията, тогава трябва да се запознаете подробно с една интересна техника - упражненията на Кегел. Предимството им е, че имат лечебен ефект.
Като напрягате мускулите на ануса всеки ден, можете не само да увеличите потентността, но и да засилите усещанията по време на еякулация. Като контролирате мускулите на перинеума, можете да удължите половия акт и да доставите на вашия сексуален партньор непознато досега удоволствие.
Те могат да се правят навсякъде – в колата, у дома и дори на работа. Същността на тренировката е бързо да стиснете мускулите на перинеума. По време на първия урок е достатъчно да направите 20 повторения, като постепенно увеличавате броя на компресиите до 100 на ден. Докато свивате мускулите си, опитайте се да ги задържите до 30 секунди.
Екстремно увеличаване на затягането
Тези упражнения не се препоръчват поради риск от нараняване. Ако искате да експериментирате, трябва да знаете, че движенията трябва да бъдат възможно най-внимателни и внимателни.
Съдовите упражнения, които включват заключване на кръвта във фалоса, се извършват, както следва:
- Доведете пениса си до ерекция и увийте основата с мек материал.
- Поставете гумена лента върху тъканта, за да не се разплита.
- Вземете метална скоба и я поставете върху тъканта, като я увиете около основата.
След като затегнете скобата, внимателно наблюдавайте времето. Веднага щом знакът за една минута се появи на хронометъра, устройството трябва да бъде премахнато. Този метод е много опасен, така че никога не трябва да започвате обучение с яка.
Важно е да знаете: какво трябва да се направи, за да се гарантира, че резултатът остава?
Упражненията за уголемяване на пениса всъщност удължават и удебеляват пениса. Но веднага щом спрете да ги правите, размерите ще се върнат към първоначалните си параметри. За да предотвратите това, трябва да продължите да тренирате. Резултатът трябва да се консолидира. Ако в началото сте правили упражненията всеки ден, след няколко месеца интензивността им може да бъде намалена. Като тренирате поне 2-3 пъти седмично, можете да поддържате резултатите си на постоянно ниво.
Можете също да правите кратки почивки. Например правите упражнения в продължение на 3 седмици и след това почивате 1 седмица. Ако следвате схемата, няма да загубите получените резултати. Почивката, съчетана с интензивни тренировки, е най-добрият вариант за постигане и поддържане на високи резултати. Първите промени в дължината и дебелината на пениса се забелязват само след 1 месец тренировки.
Затова е важно, когато постигнете желания ефект, да не прекъсвате тренировките. Компетентният подход и правилният модел осигуряват увеличение на дължината и обиколката до 3 сантиметра. Вашата задача е да поддържате резултата с помощта на допълнителни устройства - удължител, вакуумна помпа. Можете също така да използвате специални гелове и спрейове, които имат не по-малък ефект. Колко ще се промени членът ви зависи само от вас. Бъдете търпеливи и изпълнявайте упражненията според инструкциите, не пропускайте часовете и тогава ще можете да оцените този метод.
Бъди внимателен
Физическото уголемяване на пениса е една от най-популярните техники. Особено, ако по време на занятията използвате специални средства, които осигуряват притока на кръв към фалоса. Но дори и най-простата техника има редица противопоказания и неблагоприятни последици, ако упражненията се изпълняват неправилно. Jelqing, разтягане, разтягане, огъване - всички движения трябва да се извършват в строго съответствие с инструкциите.
Важно е да се вземат предвид всички препоръки и правила, тъй като дори малко отклонение от нормата може да доведе до тежки последици. Най-честите от тях включват нараняване, притискане на кожата, дразнене и зачервяване. Ако използвате лубрикант или лубрикант, не забравяйте да проучите състава на продукта. Той трябва да има естествен състав, а основният компонент трябва да е вода. Изберете гелове и кремове на водна основа.
Упражненията трябва да се изпълняват в количеството, посочено в инструкциите. Не се преуморявайте при никакви обстоятелства.
Всеки ден е достатъчно да отделите не повече от 5-10 минути за процедурата. Това е особено вярно, когато прибягвате до методи за уголемяване на пениса за първи път. Обучението трябва да се увеличава постепенно. За първата процедура са достатъчни 5 минути, а след 1-2 седмици продължителността може леко да се увеличи. Вслушвайте се в чувствата си. Ако почувствате болка или дразнене, трябва да спрете упражнението.
Правене на изводи
Упражненията за уголемяване на пениса, специални упражнения и техники за масаж са доста ефективни методи. Хиляди мъже вече са успели да оценят всички предимства на тези техники. Всеки мъж има възможност да подобри параметрите на пениса си в уюта на собствения си дом, отделяйки само 5-10 минути на ден.
Можете да постигнете удължаване на фалоса с няколко сантиметра дължина и обиколка само ако:
- изпълнявайте упражнения с правилната техника;
- следвайте процедурата в съответствие с препоръките и инструкциите;
- не пропускайте тренировки;
- правете упражненията всеки ден с почивки.
Ако следвате тези съвети, уголемяването на пениса ще се превърне в много реалистична цел за вас. Има няколко начина да увеличите ефективността на вашите класове. Първо, редувайте упражненията с други също толкова ефективни методи - масаж, мастурбация с правилна техника, вакуумна помпа или екстендер. Второ, втрийте специални кремове или гелове в багажника.
Благодарение на голямото разнообразие от упражнения, които могат да се използват за удължаване на пениса, всеки мъж ще може да избере най-удобните и приятни за себе си. Не забравяйте, че крайният резултат зависи само от вашето настроение. Човек, който наистина иска да увеличи пениса си, определено ще постигне целта си.